Mag. phil. Arne Behr - Heilpraktiker für Psychotherapie Systemisch-lösungsorientierter Therapeut
Psychotherapie in Hamburg bei Burnout, Erschöpfung und belastenden Lebenskrisen
Für Menschen, die nach beruflichen oder persönlichen Belastungen unter Grübeln, Schlafstörungen, innerer Unruhe, Erschöpfung oder Niedergeschlagenheit leiden – auch wenn sie im Alltag weiterhin funktionieren.
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Was hinter Erschöpfung, Niedergeschlagenheit oder körperlichen Beschwerden stehen kann
Wenn beruflicher Stress dauerhaft erschöpft – Burnout
Burnout kann mit erheblichem Leidensdruck verbunden sein. Manche Menschen sind so erschöpft, dass Konzentration und Denken deutlich schwerer fallen. Sie lesen denselben Satz mehrfach, können Gesprächen kaum noch folgen oder schaffen ihren Arbeitsalltag nur noch mit großer Anstrengung.
Diese Beschwerden sind real. Entscheidend ist nicht zuerst, wie sie genannt werden, sondern wie stark sie Ihr Leben beeinträchtigen.
Typisch sind starke Erschöpfung, Schlafprobleme, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme, zunehmende Distanz zur Arbeit und das Gefühl, trotz großer Anstrengung nicht mehr so leistungsfähig zu sein wie früher.
Da ähnliche Beschwerden auch bei Depressionen, Anpassungsstörungen, Angststörungen oder körperlichen Erkrankungen auftreten können, gehört zu Beginn eine sorgfältige diagnostische Abklärung.
Wenn Niedergeschlagenheit und Interessenverlust bleiben
Halten Niedergeschlagenheit und Interessenverlust länger an, kann dahinter auch eine depressive Episode stehen, obwohl viele alltägliche Aufgaben noch bewältigt werden. Typisch sind gedrückte Stimmung, weniger Freude und Interesse, verminderter Antrieb oder ausgeprägte Müdigkeit. Hinzukommen können Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Selbstzweifel oder ein vermindertes Selbstwertgefühl.
Wenn der Körper im Vordergrund steht
Psychische Belastungen können sich auch körperlich bemerkbar machen. Schmerzen, Herzklopfen, Schwindel, Atembeschwerden, Magen-Darm-Beschwerden, anhaltende Erschöpfung oder auch Gewichtsveränderungen können dabei im Vordergrund stehen.
Diese Beschwerden sind real. Sie können körperliche, psychische oder miteinander verbundene Ursachen haben. Deshalb gehört eine angemessene ärztliche Abklärung ebenso dazu wie die Frage, ob Stress, Angst, erhöhte Aufmerksamkeit auf Körpersignale oder Schon- und Vermeidungsverhalten die Beschwerden beeinflussen. Insbesondere ein unbeabsichtigter Gewichtsverlust sollte ärztlich abgeklärt werden.
Das Ereignis liegt zurück – aber die Beschwerden bleiben?
Eine Kündigung, Trennung oder Erkrankung, ein Verlust, finanzielle Probleme oder anhaltende Konflikte können dazu führen, dass die Gedanken immer wieder um das Ereignis und seine Folgen kreisen.
Weitere typische Symptome sind Grübeln, innere Unruhe, Angst, Reizbarkeit, Schlaf- oder Konzentrationsprobleme und Erschöpfung. Es kann auch die sexuelle Lust deutlich nachlassen; bei Männern können Erektionsprobleme hinzukommen.
Wenn diese Symptome im zeitlichen Zusammenhang mit einem einschneidenden Ereignis oder einer gravierenden Veränderung auftreten, kann es sich um eine Anpassungsstörung handeln.
In dem Video beantworte ich vier häufige Fragen, zu einer möglichen Anpassungsstörung:
- Wann ist eine Reaktion auf ein belastendes Ereignis noch "normal"?
- Warum reagieren Menschen auf ähnliche Belastungen so unterschiedlich?
- Wann ist es sinnvoll, psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen?
- Wie laufen Psychotherapie und Behandlungsplanung in meiner Praxis ab?
Keine Therapie ohne Diagnostik
Ähnliche Beschwerden können unterschiedliche Ursachen haben. Deshalb kläre ich zu Beginn, welche Symptome bestehen, wann sie begonnen haben, was sie beeinflusst und wie stark sie Alltag, Arbeit und Beziehungen beeinträchtigen. Daraus ergibt sich, welche Behandlung sinnvoll ist – und ob zusätzlich eine haus- oder fachärztliche Abklärung notwendig ist.
Wie ich therapeutisch arbeite
Meine therapeutische Grundorientierung ist systemisch-lösungsorientiert. Je nach Beschwerdebild ergänze ich sie durch kognitiv-verhaltenstherapeutische, ACT- und hypnosystemische Interventionen.
Erstgespräch und Rahmen
Das kostenfreie Erstgespräch dauert 30 Minuten.
Wir besprechen Ihre aktuelle Situation, nehmen eine erste diagnostische Einordnung vor und klären das sinnvolle weitere Vorgehen.
Weitere psychotherapeutische Sitzungen dauern 60 Minuten und kosten 120 Euro. Die Behandlung erfolgt als Selbstzahlerleistung nach dem Heilpraktikergesetz.
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Psychotherapie zur Überbrückung der Wartezeit
Für gesetzlich Versicherte, die auf einen kassenfinanzierten Psychotherapieplatz warten, biete ich ein zeitlich begrenztes Selbstzahlerangebot zur Überbrückung an:
5 Sitzungen · jeweils 60 Minuten · 79 € pro Sitzung
Sie buchen zunächst nur das kostenfreie Erstgespräch. Dort klären wir, ob das Angebot für Ihre Situation geeignet ist. Anschließend setzen Sie die Behandlung in der von Ihnen gewählten kassenfinanzierten Praxis fort oder können die Psychotherapie auf Wunsch als Selbstzahler in meiner Praxis weiterführen.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen psychotherapeutische Behandlungen durch Heilpraktiker für Psychotherapie grundsätzlich nicht.
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Über mich
Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und zertifizierter systemisch-lösungsorientierter Therapeut. Je nach Beschwerdebild, diagnostischer Einordnung und Behandlungsziel setze ich ergänzend kognitiv-verhaltenstherapeutische, ACT- und hypnosystemische Verfahren ein.
Aus 27 Jahren Berufserfahrung in Beratung, Ausbildung und Führung sowie zehn Jahren Selbstständigkeit kenne ich beruflichen Entscheidungsdruck und Verantwortung auch aus eigener Erfahrung.
Neben meiner Praxistätigkeit engagiere ich mich seit mehreren Jahren ehrenamtlich in einer Seniorenresidenz, seit 2024 als Vorsitzender des Wohnbeirats.
Rückmeldungen von Klientinnen, Klienten und Angehörigen
Öffentlich bei Google abgegebene Rezensionen – inhaltlich unverändert wiedergegeben.
Hinweis: Die dargestellten Rezensionen wurden öffentlich bei Google abgegeben und inhaltlich unverändert wiedergegeben. Namen wurden aus Gründen des Persönlichkeitsschutzes gekürzt. Die Beiträge schildern persönliche Erfahrungen der jeweiligen Verfassenden; Aussagen über andere Behandler oder Berufsgruppen geben nicht meine eigene Bewertung wieder.
Adresse
Psychotherapie Arne Behr
Heilpraktiker für Psychotherapie
Himmelstraße 9
22299 Hamburg
Telefon: 0172 721 26 33
E-Mail: psychotherapie@arnebehr.de
Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.
